10 Cara Cepat Tidur untuk Penderita Insomnia: Hindari Tidur Siang hingga Ubah Pola Makan
Berikut 10 cara agar cepat tidur bagi penderita insomnia. Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk membiarkan tubuh dan otak beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas setiap harinya. Oleh karena itu, seseorang harus memiliki jam tidur yang tepat. Bagi Anda penderita insomnia, ada beberapa cara agar dapat tidur dengan cepat. Beberapa cara tersebut di antaranya, ciptakan…